Wasser!!!

Hallo,

Wir trinken jetzt seit Ibiza jeden Morgen einen Liter Wasser und ich muss sagen mir geht es sehr gut damit, mein natürliches Durstgefühl, welches ich Jahre lang unterdrückt habe ist wieder gekommen. Ich schaffe es so jetzt auch den ganzen Tag über mehr zu trinken.

Wasser soll sogar den Urstoff allen Seins darstellen (Thales von Milet).

Zur menschlichen Gesundheit lässt sich sagen, dass der Körper des Menschen zu über 70 % aus Wasser besteht.

Ein Mangel an Wasser führt daher beim Menschen zu essenziell gesundheitlichen Problemen. Es kann zu Schwindelgefühl, Durchblutungsstörungen, Erbrechen und Muskelkrämpfen kommen, da bei einem Wasserverlust die Versorgung der Muskelzellen mit Sauerstoff und Nährstoffen eingeschränkt ist.

Wie hoch der tägliche Mindestbedarf liegt ist unklar. Empfehlungen von 1,5 Litern und mehr pro Tag für einen gesunden, erwachsenen Menschen können wissenschaftlich nicht gestützt werden. Als Faustregel gilt: 30 ml Wasser pro Kilogramm Körpergewicht.

Bei einem durchschnittlichen Tageskonsum von 2 Litern werden in einem Leben von 80 Jahren über 55.000 Liter Wasser getrunken.

Die Aufgaben des Wassers in unserem Körper:

Wasser ist für unseren Körper ganz besonderen wichtig. Es diffundiert durch jede unserer Zellen und so können die verschiedenen Zellverbände miteinander kommunizieren. Wasser reguliert alle Funktionen unseres Organismus, z.B. Stoffwechsel, Körperaufbau, Herz-Kreislauf-Funktion, Verdauung usw. Wasser ist der Träger aller geistigen und körperlichen Funktionen. Es fördert die Entgiftung, transportiert Nährstoffe, und reguliert die Körpertemperatur. Die Stoffwechselvorgänge im Körper können nur mit Hilfe von Wasser ablaufen.

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